domowa silownia

no to kaka witaj w klubie domowników :) u mnie też domowa siłownia, bo też na wsi mieszkam a poza tym ja tam lubię treningi w domowym klimacie :)

http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-23-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001-stojaczki-mh-s005-modlitewnik-mh-a001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-gorny-i-dolny-do-lawki-w004.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html http://www.marbo-sport.pl/zestaw-63kg-obciazenia-i-3-gryfy.html [...]

Byłby wstanie ktoś tutaj sprawdzić to HST? Bo alternatywna droga troche obumarła ostatnio. Z góry mówie, że na powtórzenia negatywne nie ma szans, bo trenuje sam, będę ćwiczył na trochę zwiększonych maxach z 6 treningu 3 mikrocyklu. Mój sprzęt: Domowa siłownia:ławka regulowana,gryfy,modlitewni,obciążenie,drążek,stojaki Zarys treningu 1.Przysiad ze [...]

Ja obstawiam na konkurs w stylu"Twoje wakacyjne postepy z Twoja domową silownia" Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-07-17 23:01:22

Zacząłem fatalnie. Zmarnowałem miesiąc na przekładanie na nastepny dzień.Wstyd jak .... Większą frajdę sprawia mi kalistenika niż domowa siłownia, z której zrezygnuję bo mam remont. Konkretnej diety nadal nie mam, ale rano piję szejka, zmogłem to bo nie pamietam kiedy jadłem śniadania. ( 2 jajka, duża łyżka miodu lipowego, 100 gram płatków [...]

[...] niestety taki zestaw tylko z pozoru wygląda na masywny i stabilny ;-) Moja propozycja dla ciebie http://www.marbo-sport.pl/zestaw-16-s-lawka-ms-l002-stojaki-ms-s001-modlitewnik-ms-a001-obciazenie-i-gryfy-srubowe-80-kg.html w przyszłości dokupisz : Drążek , poręcz , wyciąg i będzie bardzo fajna i funkcjonalna domowa siłownia :-)) pozdrawiam;-)

niestety, domowa silownia, same wolne ciezary i drazek a moze przenoszenie zza glowy?? Zmieniony przez - MarBaX w dniu 2012-07-13 19:23:04

Ostatnie 3 dni aukcji. Uaktualniłem zdjęcia: http://allegro.pl/kompletna-domowa-silownia-duzo-sprzetu-188kg-obc-i2151883407.html

http://img11.imageshack.us/img11/1759/sa51.jpg Uploaded with ImageShack.us Oto i moja skromna domowa siłownia . http://img11.imageshack.us/img11/1759/sa51.jpg Uploaded with ImageShack.us Jak oceniacie ? ;] 1 lipca - Ruszam z treningami :-)

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 85 Wzrost : 194cm Cel treningowy : masa mięsniowa Staż treningowy na siłowni : 10 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna raz w tygodniu Dostęp do sprzętu : drążek, ławka z opcją dodatnią, jetpak, Atlas z funkcjami jak tutaj, hantle Dieta : nie mam ustawionej diety, staram się jeść 6-7 posiłków dziennie i [...]

Widzę domowa siłownia :-) powodzenia :-)

Proste, dla amatorów domowa siłownia najlepsza xD

Macie jeszcze zdjęcia w mojej stopce patrz Moja domowa siłownia

a czy moj podzial jest duzym bledem?? tak jak wczesniej powiedzialem mam ograniczony sprzet(domowa silownia) i bede mial duzo przekladania?? poza tym progresje i ilosc ok ??

przysiady zrób ... na ławce rzymskiej mozna zastapić marwy ciag lub na płaskiej ewntalnie ale nich ci ktoś na nogi osiadzie hehe ... .. jak to jest ogólno rozwojówka przed domowa siłownia.... to biegaj ... ! 1- 2 km w szybkim tempie.Kolejnosc to standardowa poczytaj troche... ale jezeli to ogulno rozwojowe i nie masz zamiaru sie przeciazać... to [...]

Tak wygląda moja domowa siłownia Zmieniony przez - Seweryn_Sł w dniu 2011-08-28 17:42:53

Tak wygląda moja domowa siłownia

Tak wygląda moja domowa siłownia

Zestaw wypas :) domowa siłownia szczerze powiedziawszy najlepsze rozwiazanie, wychodzi znacznie ekonomiczniej niz tzw profesjonalna, sprzet zostanie Ci na zawsze wiec tylko kwestia czasu kiedy na siebie zapracuje :) Jedynie co moze sprawic problem to miejsce do cwiczen takze dobrze sobie zaplanuj gdzie wszystko zamontujesz. Co do wypowiedzi kolegi [...]

[...] byc 130 kg bestia to bardziej by sie oplacalo isc na profesjonalna silownie, chociaz u znajomego na domowej silowni cwiczy taka bestia i daje rede:D , ale jak interesuje cie dobrze zbudowana sylwetka to domowa silownia powinna wystarczyc:) 2) najpierw dieta dopracowana w 100 % pozniej odzywki Zmieniony przez - malot91 w dniu 2009-02-25 19:11:39